Nutricionista Dieta Low Carb Grande ABC

Nutricionista Dieta Low Carb Grande ABC

Se você está procurando um nutricionista dieta low carb Grande ABC para emagrecimento, hipertrofia e resultado, Gustavo Luiz Nutrição e Saúde tem a dieta e o treino certo para você. Saia da consulta com a dieta + treino. Localizado no bairro Jardim do Mar em SBC é ideal para quem procura um nutricionista dieta low carb Grande ABC.

Atuação do nutricionista dieta low carb Grande ABC

A deita low carb passou a ser estudada mais afundo inicialmente pelo médico americano Robert Atkins, no fim dos anos 60, onde após anos de estudo publicou seu primeiro best seler “A Dieta Revolucionaria do Dr Atkins”, o autor priorizava o consumo de alimentos in natura e minimamente processados, algo que ao longo dos anos, a “cultura “americanazada” de se alimentar acabou por desvirtuar seu conceito inicial.

Uma dieta convencional geralmente possui cerca de 55 a 75% de carboidratos. Essencialmente, a deita low carb prioriza a redução na quantidade de carboidrato a ser consumida, variando de 5 a 40% do total ao longo do dia, enquanto o restante é dividido entre proteínas e gorduras saudáveis, de acordo com o planejamento feito pelo nutricionista dieta low carb Grane ABC.

A dieta low carb é uma excelente estratégia para perda de peso, entre alguns de seus benefícios estão: aumento da saciedade, uma vez que proteínas e gorduras são altamente sacietogênica, regulação da insulina e açúcar no sangue (resistência a insulina), redução dos fatores de doenças cardíacas e melhora do desempenho cognitivo.

Entre os principais alimentos utilizados pelo nutricionista dieta low carb Grande ABC estão: os ovos, peixes em geral, verduras, legumes, oleaginosas como as castanhas, frutas com alto teor de gordura como o abacate e o coco, além das ervas chás e especiarias.

A principal recomendação do nutricionista dieta low carb Grande ABC a se fazer, é a de evitar o consumo de alimentos embutidos e processados, ignorado por grande parte dos adeptos da dieta, pois, diversos estudos, e inclusive a Organização Mundial da Saúde, já correlacionou o consumo de embutidos a uma series problemas de origem cardiovascular.

Portanto, seja qual for seu objetivo, desde de um simples emagrecimento, hipertrofia, desempenho esportivo, reeducação alimentar, pós cirurgia bariátrica ou apenas qualidade de vida, procure sempre um profissional nutricionista dieta low carb Grande ABC registado no conselho local.

Nutricionista Dieta Low Carb Grande ABC

Gustavo Luiz Nutricionista ​Profissional de Educação Física Especialista em Fisiologia do Exercício