Benefícios da Blueberry

Confira os Benefícios da Blueberry

O blueberry ou também chamado de mirtilo, é dos principais antioxidantes naturais, pois é rico em nutrientes como flavonoides, antocianidinas e resveratrol, que combatem os radicais livres e auxiliam no combate anti envelhecimento.

O blueberry ainda ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue promovendo a saúde vascular. Tem ação anti-inflamatória e protege o cérebro dos efeitos de deterioração ligada à doenças degenerativas.

Quer mais? O blueberry tem pouquíssimas calorias, o que é ótimo para quem faz dietas. Cada 100 gramas da fruta têm cerca de apenas 32 calorias.

Na prática de atividade física, o consumo de blueberry reduz os marcadores de dano e inflamações celulares pós atividade física, contribuindo com o processo recuperativo, favorecendo o desenvolvimento das capacidades física.

E você, gosta de blueberry?

#blueberry #fruta #organico #saude #bemestar #qualidadedevida #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #treino #musculacao #fitness #grandeabc