Os Benefícios da água de coco

Os Benefícios da água de coco

Quem não gosta de uma água de coco geladinha na praia? Além de ser saborosa, a água de coco tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e eletrólitos, é hidratante e altamente nutritivo. Ótima para o verão! Durante o sol e as altas temperaturas do verão o corpo perde muitos minerais pelo suor que precisam ser repostos e mais do que uma bebida refrescante, a água de coco repõe esses minerais rapidamente. A água de coco combate a indigestão, a azia e o refluxo, sendo uma ótima estratégia para aquele dia que você der uma exagerada nas férias, principalmente para as festas de fim de ano. Ela não possui nenhuma substância que faz você perder peso, mas é uma incrível alternativa natural para outras bebidas que iriam te encher sódio, calorias e açúcares, tem poucas calorias, é rica em nutrientes e suprime o apetite contribuindo com a manutenção do peso. Os eletrólitos presentes na água de coco como o magnésio e potássio também são responsáveis por reduzir o cansaço, diminuir o estresse e manter os músculos relaxados. O magnésio atua diretamente no sistema nervoso parassimpático auxiliando as pessoas a relaxarem, além de ajudar a produzir a seretonina – hormônio que cria a sensação de bem estar. Quer combinação melhor que sol, praia e água de coco para relaxar no verão? 😎 🌴🥥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #frutas #frutatropical #coco#aguadecoco #hidratacao #organico#saude #bemestar #qualidadedevida#nutricaoesportiva #nutricaofuncional#treino #musculacao #fitness#grandeabc