Benefícios do pepino

Confira os benefícios do pepino O pepino além de ser muito nutritivo, contém apenas 16kcal a cada 100g crua com casca. Muito utilizados na preparação de saladas, também pode ser utilizado em sopas quente ou frias, refogados com pepino e até mesmo em sucos “detox”. É composto por cerca de 95% de água e contém altos teores de vitamina K, lignanas, tritepernoides, flavonoides e antioxidantes. É um dos melhores alimentos para saúde da pele, pois possui atividade foto protetora, que além de proteger a qualidade dos tecidos, também possui alta capacidade anti-inflamatória, antioxidante e hidratante, alem de ter um excelente poder cicatrizante. Não é a toa que as revistas de beleza sempre utilizam uma modelo com a rodela de pepino sobre os olhos, pois a vitamina K e as lignanas contribuem para a redução das olheiras. Entre outros benefícios do pepino estão: - Ação antidiabética, por possuir baixo índice glicêmico seu consumo não provoca picos de insulina. - Atividade gastro e hepatoprotetora, através da ação anti-inflamatória e antioxidante de seus flavonoides e taninos. São eles que aumentam capacidade de cicatrização e dão ao pepino a propriedade antiulcerosa. - previne a constipação, pela alta quantidade de água e fibra solúvel é a combinação ideal para estimular a motilidade intestinal e combater o problema. E você, gostou dos benefícios do pepino? Benefícios do pepino #pepino #saude #nutrigustavoluiz #innatura #organico #detox #emagrecimento #perdadepeso #nutricao #aimentacaosaudavel #fit #fitness #saobernardodocampo #grandeabc