Benefícios do caqui

Muito encontrado durante o outono, o caqui é uma ótima fontes de Vitamina E e C, além de ferro, fosforo e cálcio que auxiliam na defesa e manutenção do organismo, o caqui também é uma ótima fonte de beta caroteno, um fitoquímico antioxidante que combate a formação de radicais livres. Entre os principais benefícios do caqui temos: 1 – Perda de peso Fonte de fibras e composto por uma boa quantidade de água, o caqui contribui com a sensação de saciedade o que é excelente para controlar o apetite e auxiliar na perda de peso. Pode tranquilamente ser introduzido em um cardápio para emagrecimento. 2 – Combate aos radicais livres As vitaminas e os carotenoides presentes no caqui possuem ação antioxidante, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres, que causam danos celular. 3 – Saúde dos olhos Outro dos benefícios do caqui é de proteger a saúde dos olhos. Isso porque ele possui os carotenoides luteína e zeaxantina que já foram apontados em muitos estudos como substâncias capazes de melhorar e prevenir a visão. 4 – Sistema digestivo As fibras encontradas na fruta auxiliam o processo digestivo. Elas facilitam a passagem das fezes, previnem a prisão de ventre e infecções anais, além de poder auxiliar no tratamento ao câncer de cólon. 5 – Previne o envelhecimento Como os radicais livres contribuem com o envelhecimento mais rápido e precoce. O combate aos radicais livres no retardo no envelhecimento também é um dos benefícios do caqui. 6 – Sistema imunológico Por ser fonte de vitamina C, o alimento melhora a imunidade e fortalece o sistema de defesa do corpo. Além disso, contribui com a melhora na absorção de ferro por parte do organismo, o que é importante para o transporte de oxigênio pelo corpo. Benefícios do caqui #caqui #saude #nutricso #funcional #dieta#esportiva #emagrecimento #qualidadedevida #betacaroteno #fit#fitness #saobernardo #grandeabc