Benefícios da noz

Confira os benefícios da noz! 1) Fortalece a saúde do seu coração: Este tipo de oleaginosa é rico em aminoácidos e arginina, por isso é um ingrediente perfeito que deve ser somado à dieta de todas aquelas pessoas que têm algum tipo de problema cardiovascular. 2) Um excelente anti-inflamatório: Seu alto teor de gorduras saudáveis, ômega-3 e ácido alfa-linolênico faz com que seja um excelente anti-inflamatório natural. Além disso, também nos ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, por isso melhoram a circulação sanguínea. 3) Tem propriedades antioxidantes: As nozes nos oferecem uma grande quantidade de antioxidantes graças aos seus polifenóis. 4) Um ingrediente excelente para o seu cérebro: As nozes contêm compostos neuroprotetores, como é o caso da vitamina E, do ácido fólico, da melatonina, dos ácidos graxos ômega 3 e dos antioxidantes. Diversos estudos consideram que consumir nozes ajuda a diminuir a vulnerabilidade do estresse oxidativo que acontece na etapa do envelhecimento. E você, gostou do Benefícios da noz? Benefícios da noz #noz #nutricao #saude #nutrigustavoluiz #oleaginosas #funcional #fit #fitness #saude #saudavel