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Benefícios do Rugby


Benefícios do Rugby

Cada vez mais praticada no Brasil, o rugby assim como no futebol, trás benefícios a sua saúde física e mental, entre eles destacamos: - Diminuição da gordura corporal; - Manutenção do peso; - Aumento da força e da massa muscular; - Aumento da densidade óssea; - Aumento da resistência cardiovascular; - Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, e o respiratório, activando as suas funções; - Reduz o risco de doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta, etc. - Reduz o stress e a ansiedade; - Diminui a frequência cardíaca quando em repouso; - Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração; - Estimula a circulação sanguínea; - Aumenta a socialização, pois é um esporte coletivo.

Gustavo Luiz Nutricionista Esportivo

Profissional de Educação Física

Especialista em Fisiologia do Exercício

www.nutrigustavoluiz.com

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